[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Viêm khớp (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/viem-khop.html) cổ tay được xếp vào danh sách những bệnh lý xuất hiện phổ biến. Bệnh xảy ra ở khớp tay nên có thể tác động, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, cầm, nắm và làm giảm chất lượng cuộc sống. Người bệnh cần hiểu và nắm được triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
Bệnh viêm khớp cổ tay thể hiện cho tình trạng phần sụn ở giữa khớp cổ tay bị tổn thương hoặc bị bào mòn đến mức các xương cọ xát vào nhau. Khi giữa những khớp xương cổ tay không tồn tại phần sụn đệm, người bệnh không chỉ có cảm giác đau nhức do các xương chạm vào nhau và chèn ép lên dây chằng mà còn có cảm giác cứng khớp và bị viêm.
Khớp cổ tay là vị trí dễ bị tổn thương và bị viêm nhất. Bệnh không tác động và không làm ảnh hưởng đến tính mạng. Tuy nhiên, bệnh lại có khả năng làm cản trở đến các hoạt động tay của người bệnh và tạo cảm giác khó chịu. Điều này xuất hiện là do bệnh viêm khớp cổ tay không chỉ gây viêm mà còn gây cứng khớp và đau nhức xương khớp (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/dau-nhuc-xuong-khop.html) nghiêm trọng. Từ đó khiến người bệnh thường xuyên gặp khó khăn khi di chuyển tay, cằm nắm hoặc cử động.
Ngoài ra, nếu bệnh nhân không có những bệnh pháp kiểm soát triệu chứng và chữa bệnh kịp thời, tình trạng viêm sưng sẽ phát triển mạnh khiến bệnh chuyển sang giai đoạn nặng. Đồng thời kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm. Bao gồm: Biến dạng bàn tay, mất chức năng vận động, teo cơ, nguy hiểm nhất là tàn phế suốt đời.
Viêm khớp cổ tay thể hiện cho tình trạng phần sụn ở giữa khớp cổ tay bị tổn thương hoặc bị bào mòn đến mức các xương cọ xát vào nhau dẫn đến đau nhức, viêm và sưng nghiêm trọng
Theo các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa Xương khớp, bệnh viêm khớp cổ tay hình thành và phát triển bởi hai yếu tố chính. Đó là: Nội sinh và ngoại lực tác động dẫn đến khớp bị tổn thương.
Theo thời gian, những cơ quan trong cơ thể kể cả hệ thống xương, sụn và khớp cổ tay sẽ bị lão hóa. Khi sụn khớp bị hao mòn dần do quá trình lão hóa, tình trạng viêm nhiễm sẽ hình thành và phát triển mạnh. Từ đó dẫn đến tình trạng viêm, sưng và đau khớp cổ tay.
Một số nguyên nhân ngoại sinh có khả năng tác động dẫn đến khớp tổn thương và hình thành bệnh viêm khớp cổ tay gồm:
Chấn thương
Tai nạn trong lúc chơi thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông… sẽ tác động và khiến cho khớp cổ tay chịu áp lực lớn. Từ đó dẫn đến viêm khớp dạng thấp (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/viem-khop-dang-thap.html), trật khớp. Trong trường hợp khớp cổ tay của bạn vẫn bị sưng đau sau chấn thương, bạn nên sớm đến bệnh viện để thăm khám, thực hiện các phương pháp chẩn đoán hình ảnh giúp xác định chính xác mức độ tổn thương. Đồng thời đưa ra những phương pháp điều trị thích hợp.
Tính chất công việc
Theo thống kê, nhân viên văn phòng, công nhân tại các nhà xưởng, người giúp việc, những người thường xuyên tiếp xúc với con chuột, bàn phím và máy vi tính sẽ thuộc nhóm đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ tay. Điều này xuất hiện là do đây đều là những đối tượng thường xuyên sử dụng cổ tay hoặc sử dụng cổ tay liên tục trong một thời gian dài. Công việc khiến khớp cổ tay không được nghỉ ngơi.
Trong trường hợp, cổ tay phải hoạt động quá sức, bạn không tạo ra những tác động tốt và không nghỉ ngơi thì tình trạng co cứng khớp, đau và viêm khớp rất dễ xảy ra.
Theo thống kê, nhân viên văn phòng, người giúp việc, những người thường xuyên tiếp xúc với con chuột, bàn phím và máy vi tính sẽ thuộc nhóm đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp cổ tay
Di truyền
Theo kết quả được tổng hợp từ các cuộc nghiên cứu, những người có ba mẹ hoặc có người thân trong gia đình có tiền sử bị viêm khớp, viêm khớp cổ tay, hay mắc các bệnh lý về xương khớp khác sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người có gia đình không mắc bệnh.
Vi khuẩn, virus
Một số loại vi khuẩn, virus khi xâm nhập vào cơ thể, di chuyển thông qua đường máu đến màng bao quanh khớp cổ tay sẽ hình thành nên chất TNF-alpha. TNF-alpha là một hoạt chất có khả năng tác động, kích thích những phản ứng viêm ở các khớp, bao gồm cả khớp ngón tay và khớp cổ tay.
Thời tiết, môi trường sống
Thời tiết chuyển lạnh, đột ngột giao mùa sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi. Bên cạnh đó sức đề kháng suy yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi khiến tình trạng sưng và viêm khớp cổ tay khởi phát.
Giới tính
Theo kết quả thống kê được thực hiện gần đây, tỉ lệ hình thành bệnh viêm khớp cổ tay ở phụ nữ cao hơn rất nhiều so với nam giới.
Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay xuất hiện phổ biến ở những người bước sang độ tuổi trung niên. Trong thời gian này, bàn tay và cổ tay thường xuyên mắc phải những rối loạn. Từ đó khiến các tiết dịch tồn tại quanh dây thần kinh cổ tay tăng cao. Đây là nguyên nhân khiến cho khớp cổ tay bị sưng, đau và viêm.
Bệnh lý khác
Những bệnh lý, vấn đề liên quan đến xương khớp như lão hóa xương khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, thoái hóa khớp… cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng viêm khớp cổ tay hình thành và phát triển.
Giới thiệu những bài tập thoát vị đĩa đệm (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/thoat-vi-dia-dem.html) đang hot. Tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm là một phương pháp hết sức đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn. Các bài tập thường nhẹ nhàng, dễ thực hiện phù hợp với nhiều bệnh nhân không phân biệt lứa tuổi, giới tính, bệnh nặng hay nhẹ.
Có thể một phần người bệnh cảm thấy đau trong khi tập bài tập trong thời gian dài không đem lại hiệu quả. Tuy nhiên nguyên nhân đó là do cách thực hiện chưa đúng, áp dụng các bài tập yoga trị thoát vị đĩa đệm chưa phù hợp hoặc chỉ tập luyện không kết hợp với bất kì một phác đồ điều trị nào khác. Trên hết các bài tập yoga với người thoát vị vẫn là những bài tập an toàn, là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả và có thể đẩy lùi tình trạng bệnh tái phát. Những bài tập này có thể giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng giảm đau lưng (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/dau-lung.html) hiệu quả.
Chắc hẳn ai bị bệnh và cũng biết những cơn đau thường tập trung chủ yếu ở 2 điểm thắt lưng và cột sống cổ của bệnh nhân. Đây cũng là 2 vị trí bị thoát vị chính, ở mỗi vị trí khác nhau sẽ có những bài tập khác nhau để sao cho phù hợp và đem lại hiệu quả cao nhất với từng bệnh nhân bị ở đốt sống cổ hoặc thắt lưng.
Đây là bài tập thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và lưng giúp tăng khả năng đàn hồi của cột sống. Chỉnh sửa các chấn thương sâu bên trong đĩa đệm, có tác dụng tập trung tại vị trí lưng và dưới thắt lưng.
Người bệnh nằm ngửa, đẩy mông lên cao, 2 tay xuôi theo chân đẩy xuống đất lấy lực nâng người, tạo thành tư thế giống như hình cây cầu. Giữ nguyên tư thế khoảng 15 giây rồi trở về tư thế ban đầu sau đó tiếp tục lặp lại các lần tiếp theo.
Với bài tập này người bệnh sẽ có những cảm nhận lực tác động sâu vào vùng thắt lưng giúp kéo giãn dây chằng, chính vì vậy mà khi cảm thấy nóng ở vùng lưng cũng là lúc bài tập phát huy hiệu quả. Ngoài ra bài tập yoga chữa bệnh thoát vị “rắn hổ mang” còn giúp cho đôi mắt được sáng hơn vì tác động đến các dây thần kinh thị giác.
Bệnh nhân nằm sấp, hai tay chống xuống sàn rồi đẩy nửa người lên cao. Tạo thành tư thế như hình con rắn hổ mang đang ngóc đầu. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 giây, sau đó trở về tư thế cũ và thực hiện lại động tác của bài tập thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.
Đây là bài tập đơn giản và dễ thực hiện nhất với nhiều người. Bệnh nhân chỉ việc nằm ngửa, 2 tay ôm gáy từ từ gập lưng sau đó lại tiếp tục lặp lại động tác cũ.
Đây là bài tập tác dụng đến hầu hết các cơ trên cơ thể, đặc biệt là các cơ và khớp xương ở vùng thắt lưng của người bệnh.
Bệnh nhân nằm ngửa sau đó co gối lên sát cằm sau đó vòng 2 tay qua gối đan chặt vào nhau. Giữ nguyên tư thế từ 20 – 30 giây rồi thả lỏng và tiếp tục tập lại với lần tiếp theo.
Đây là một trong những căn bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống hằng ngày, nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều những biến chứng nguy hiểm như gai cột sống (https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/gai-cot-song.html), hội chứng đuôi ngựa,... gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống hằng ngày của người bệnh
Thoái hóa cột sống có nên đi bộ, chạy bộ không? Đây là một trong những câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Liệu quá trình đi bộ chạy bộ có ảnh hưởng gì đến cột sống của người bệnh vốn đã yếu ớt, dễ bị tổn thương này hay không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc trong bài viết này.
>>>> https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/thoai-hoa-cot-song.html
Thoái hóa cột sống là một trong những tình trạng thường gặp phải ở cột sống. Khi cột sống bị lão hóa hoặc bị tác động ngoại lực sẽ khiến đĩa đệm thoát vị ra khỏi vị trí cấu tạo ban đầu, chèn ép rễ thần kinh gây ra đau và tổn thương liên quan đến các lỗ liên hợp cột sống.
Thoái hóa cột sống gây ra cho bệnh nhân nhiều những phiền toái, hạn chế khả năng vận động, hoạt động uyển chuyển, mượt mà như trước nữa, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó khăn khi đi lại hay vận động làm việc. Ngoài ra bệnh còn gây chèn ép các dây thần kinh khiến chúng bị tổn thương, về lâu dài sẽ dẫn đến mất cảm giác,…
Nói chung, người bệnh luôn cần phải hạn chế vận động để tránh tổn thương đến cột sống, đến các dây thần kinh khiến bệnh trầm trọng hơn.
Đó cũng là lý do mà nhiều người hiện nay nghĩ rằng thoái hóa cột sống thì không nên đi bộ? Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế cho biết, đi bộ là một môn thể thao thực sự thích hợp với người mắc bệnh cột sống bị thoái hóa
>>>> https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/thoai-hoa-dot-song-co.html
Thay vì chỉ nghỉ ngơi, hạn chế vận động khiến xương khớp kém linh hoạt thì người bị thoái hóa cột sống nên đi bộ bởi đem lại rất nhiều lợi ích, cụ thể là:
Tăng cường được các dưỡng chất tốt cho xương khớp
Chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ thì đĩa đệm cũng đủ khả năng tự sửa chữa những tổn thương của mình. Đặc biệt đối với tình trạng đĩa đệm bị thoái hóa do thiếu chất dinh dưỡng thì đi bộ cũng là phương pháp mang lại hiệu quả rất cao.
Cải thiện độ đàn hồi
Thoái hóa đốt sống là tình trạng mà đĩa đệm và cả cột sống đều giảm đi độ đàn hồi rất nhiều. Đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn từ đó tăng cường độ đàn hồi cho đĩa đệm và xương khớp. Nhờ đó, người bệnh có thể đi lại, vận động như cúi gập người, nghiêng ngửa người hay khuân vác các đồ vật nhỏ nhẹ,… cũng dễ dàng hơn và tình trạng bệnh cũng có nhiều cải thiện hiện.
Giảm tình trạng đau nhức
Khi các đốt sống và đĩa đệm đàn hồi tốt, linh hoạt hơn thì các dây thần kinh cũng không còn bị chèn ép như trước. Lúc này tình trạng đau nhức khó chịu ở khu vực thoái hóa cột sống cũng giảm đi rất nhiều. Thông thường sau khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày thì người bệnh sẽ cảm nhận được sự thoải mái hơn của cơ thể, nhất là khu vực cột sống một cách rõ rệt.
Hạn chế tăng cân
Cân nặng tăng lên đồng nghĩa với cột sống và đĩa đệm sẽ chịu thêm rất nhiều áp lực. Đó là chưa kể đến vô vàn tác hại của việc tăng cân quá mức đối với sức khỏe. Đi bộ thường xuyên giúp kiểm soát được quá trình tăng cân vừa phải, tránh các nguy cơ béo phì thừa cân.
Nâng cao tinh thần
Đi bộ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hay stress từ đó nâng cao tinh thần để hiệu quả trị cột sống bị thoái hóa cho người bệnh hiệu quả hơn, nhanh chóng hơn.
>>>> https://tamminhduong.com/benh-xuong-khop/dau-vai-gay.html