忍者ブログ

phongbenh247

Cách xoa bóp đau vai gáy hiệu quả - Bạn cần biết

Đau vai gáy là một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay, đây không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, cũng như công việc hằng ngày của người bệnh. Cách xoa bóp đau vai gáy sẽ giúp giảm các cơn đau một cách hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp cho độc giả các động tác xoa bóp chữa trị đau vai gáy hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
>>> Đau vai gáy: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị đau mỏi vai gáy

Phương pháp xoa bóp chữa đau vai gáy

Xoa bóp chữa đau vai gáy là một phương pháp giúp làm giảm nhanh các cơn đau thường xuyên xảy ra  hoặc đột ngột.

Các cơn đau vai gáy thường do rất nhiều những nguyên nhân gây nên nhưng nguyên nhân thường xảy ra nhất đó là ngồi quá lâu, không vận động khiến các mạch máu không được lưu thông đều đặn, một số các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm,...

Theo Đông Y, chứng đau vai gáy thường là do phong hàn thấp xâm nhập khiến cho bì phu kinh lạc bị tắc trệ, gây ra những dấu hiệu đau nhức vai gáy và có thể lan xuống các khớp xương xung quanh.

Mặt khác bệnh cũng có thể là do việc vận động sai tư thế, tuổi già khiến cho xương khớp dần một yếu đi,...

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà bằng phương pháp xoa bóp giúp chữa và đẩy lùi phong hàn ra khỏi cơ thể, giúp khí huyết lueu thông một cách tốt nhất.

Cách xoa bóp đau vai gáy hiệu quả

Chỉ cần áp dụng một vài động tác đơn giản, người bệnh có thể cải thiện tốt triệu chứng đau nhức do đau vai gáy gây ra.

Cách xoa bóp đau vai gáy theo phương pháp bấm huyệt

Bước 1: Thầy thuốc hay người thực hiện cần phải hiểu và biết rõ các huyệt đạo trên cơ thể, dùng các đầu ngón tay để tác động lực vào các huyệt bằng việc day và ấn như trong hình 3, 4 và 5. Khi bấm huyệt người bệnh cần phải kết hợp vận động cổ bằng việc quay tay sang bên trái hoặc bên phải.

Bước 2: Kiểm tra vùng khớp và các huyệt vừa bấm có bị co cứng hay không để day nhẹ giảm đau cho người bệnh, giúp cho bệnh nhân thoải mái và dễ dàng vận động.

Cách xoa bóp đau vai gáy có bôi thuốc

Người bệnh nằm với tư thế nằm sấp, người thực hiện xoa bóp ngồi phía trước đầu bệnh nhân. Nếu người bệnh đau vai gáy ngồi thẳng thì người thực hiện phải ngồi sau bóp từ phía đằng sau.

Những thao tác cần thực hiện:

  • Bước 1: Thoa một chút dầu trơn lên vùng đau ở cổ và vai gáy.

  • Bước 2: Người thực hiện dùng 2 tay xoa, day và lăn đều theo đường trong từ cổ xuống đến gáy và sang 2 bên phía bị đau.

  • Bước 3: Bóp vùng cơ ở 2 bên vai bằng các ngón tay, vừa tiến hành bóp nhẹ nhàng, vừa kéo các cơ ra.

Thực hiện các động tác lặp lại 3 - 5 lần/ 1 ngày.

Một số những ưu và nhược điểm cần chú ý

Cũng giống như phương pháp chữa đau vai gáy khác, thì cách xoa bóp đau vai gáy cũng có những ưu điểm và hạn chế của nó.

Ưu điểm cách xoa bóp đau vai gáy

  • Điều chắc chắn với phương pháp này sẽ không gặp phải những tác dụng phụ như các loại thuốc tây.

  • Tiết kiệm chi phí tối đa so với việc sử dụng thuốc tây hoặc những phương pháp điều trị khác.

  • Việc xoa bóp cũng giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng và giúp người bệnh thư giãn một cách hiệu quả.

Nhược điểm cách xoa bóp đau vai gáy

  • Đối với phương pháp bấm huyệt không nên quá lạm dụng vì nếu lạm dụng quá có thể gây ra co giật hoặc thậm chí hoặc liệt các khớp.

  • Việc áp dụng cách xoa bóp đau vai gáy phải đòi hỏi những người có tay nghề cao như các thầy thuốc hoặc các bác sĩ có chuyên môn.

  • Phương pháp này không phải là cách chữa dứt điểm hoàn toàn chứng bệnh đau vai gáy mà nó chỉ là phương pháp hỗ trợ giúp giảm đau hiệu quả. Chứ không mang lại hiệu quả chữa trị bệnh dứt điểm.


Các cách xoa bóp đau vai gáy là một trong những liệu pháp này chỉ có tác dụng giúp người bệnh giảm đau tại thời điểm hiện tại, về mặt lâu dài bạn cần phải đến các cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để được các bác sĩ thăm khám và điều trị bệnh một cách triệt để nhất. Chúc bạn sớm khỏi bệnh.

 
PR

コメント

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

カテゴリー

P R